回転寿司、お寿司のカロリー恐怖度ランク別一覧表

こんにちはピスチコです。

私、お寿司はどれでも低カロリーだと思い込んでいました。

お寿司は「カロリーを気にせず食べられる、比較的安心な外食プラン」だよね？

イメージって怖い

お寿司はヘルシーって思ってた。

何をどれだけ食べるかにもよるけど……

だいたい回転寿司って何皿食べますか？

男性の平均が「１０～１４皿」

女性の平均が「５～９皿」くらいだそうです。

今はサイドメニューが充実していて、

アルコールはもちろんですが、デザートやカフェメニューまで揃っています。

回転寿司のメニューに「カフェオレ」を見つけたときには、軽く感動しました。

最近、帯広で１番新しい回転寿司チェーン「魚米」にて、

保育園の先生に偶然会い、息子が大興奮したその日、

自分の好きな「えんがわ」が１皿１００カロリー越えだと知ってしまったのです。

なりふり構わず、メニュー表を必死に撮影した。

これからは計画的に食べなければ、今まで勘違いしていた、

寿司は太らないと。

危険度低めのお寿司さん

※お寿司一皿２つのカロリーになります。

どうも貝は苦手で、シジミやあさりはたまに家で食べますが……

この比較的安心群のお寿司ではえびといかくらいしか食べないので、

計算すると私は５皿以上食べてはいけない事になる、わさびは低カロリーなので気にしなくてOK。

危険度中のお寿司さん

※お寿司一皿２つのカロリーになります。

※納豆は軍艦、いくらはキュウリつき

結構このグループに好きなお寿司が集中しています。

なのでもし夕飯の場合、お腹いっぱいにならないうちにカロリーオーバーしそう。

お寿司はクリスマス年末と食べる機会が増えますが、

一口でパクッとどんどん食べられてしまい、良く噛むのも難しい気がします。

かなり危険なお寿司さん

※お寿司一皿２つ、納豆巻は二等分、かっぱ巻、鉄火巻、太巻６切れのカロリーになります。

やっぱり寿司が好き

日本を代表する食べ物で、やっぱりお寿司は安定の人気。

これはお寿司をディスるために書いた記事ではありません。

年末年始、人が集る機会が増えると、回る、回らないはさておき、

お寿司とふれあう機会が増えるのではと思います。

「冬は太りやすい」と言うのは嘘で、私たち哺乳類は身体を温めるために寒いとエネルギーを消費します。

夏は汗が出た分軽くなるだけで、痩せはしません。

代謝は暖かいほうが上がるので、夏の方が新陳代謝はいいはず。

ダイエットにカロリーは関係ないという説もありますが、お寿司は炭水化物が多くなりがちです。

魚米のメニュー表１

魚米のメニュー表２

魚米のメニュー表３

魚米でお寿司の写真の下に小さく書かれたカロリーを見てぶったまげました。

画像若干ネタがかぶってますし、小さくて見にくいですね。

これから年末に美味しい物をたくさん食べる予定のある方には、嫌な話ですいません。

でも私は今、友達から「ダイエット」をするように厳しく言われておりますので……

同じ境遇のあなたに贈ります。

体重は減らすのは大変なので、増える前に手を打とう！

お寿司にはちょっと、お気をつけあそばせ。

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